高考期间家长如何做好“后勤工作”？注意3个问题，助力孩子高考
高考，是人生中的一件大事，承载着每个孩子的梦想，也寄托着每个家长的希望。它既是一次挑战，也是一次机遇。对于每个学生和家长而言，都是一场心理战。
家有考生父母忧，在这高考临近的日子，我们家长能为孩子分担点什么？如何做才能给到孩子帮助？是很多父母关心的话题。下面我们一起聊聊这些父母关心的话题。
一、考前吃什么？
很多父母觉得孩子要考试，那一定要在营养上面下功夫，一定要让孩子吃好，于是天天大鱼大肉给孩子补。
(资料图)
其实，孩子在考前这段时间不建议给孩子大补，和平时的饮食保持一致就好。注意一下三餐搭配，营养均衡就行。
在进考场前，不要让孩子吃的太饱。建议进考场前可以吃点面条，因为孩子考试需要大脑运转，而大脑运转会消耗大量的葡萄糖，面条吃下去可以在短时间内转换成葡萄糖，然后输送给大脑。
所以，考前吃点面条不仅可以有助于大脑更加灵活和兴奋，也能帮助孩子在考场上超常发挥。
家长按需要注意的是，孩子平时很少吃的、或者没有吃过的食物、蔬菜，在孩子考试期间就不要给孩子吃了，以免孩子出现过 敏、腹泻或者其他不适。
考试那几天，天气炎热，要避免让孩子吃过冷，过于辛辣的食物刺激肠胃。
注意孩子的饮食卫生，让孩子精力充沛、健健康康参加考试。
二、帮孩子准备好这几样东西
孩子考试的文具和证件一定要提前给孩子准备好。
考试用的文具、准考证、身份证一定要多给孩子打印几份，而且要分开装，孩子拿一份，家长帮忙保管一份，万一丢失，还有备用的。
每年进考场时，都有孩子丢失准考证的情况，一旦准考证丢失，孩子很有可能就进不了考场，影响孩子考试。
努力了十几年，关键时刻一定要把证件准备好。
准考证多打印几份，分开保存。
孩子进考场要带身份证，家长也要随时携带着户口本，万一孩子身份证丢失，可以拿着户口本去办个临时的身份证。
文具包括：2 B铅笔、黑色中性笔、尺子、圆规、三角板、橡皮等，这些也多准备一份为好。
建议家长把藿香正气水、风油精、巧克力也准备上。
有时候考试那几天特别热，有些考场也可能没有空调，以防孩子中暑，如果孩子因为天气原因不舒服，可以喝个藿香正气水。风油精也可以提神醒脑。
巧克力可以让孩子在进考场前吃一块，防止孩子考试时低血糖。
三、考前睡不好怎么办？
很多孩子面对考试是有压力的，越是临近考试，有些孩子越睡不着觉。可是如果孩子睡眠不好，那精神状态肯定好不了，很可能影响孩子考场发挥。
所以，睡好觉对于要考试的孩子来说太重要了。
建议在考前这段时间不要让孩子熬夜复习。一定要保证充足的睡眠，调整好身体状态。晚上10:30，再晚也不要超过11点就让孩子睡觉。每天中午也要保证能午休一段时间。
只有睡好了，大脑才能保持清醒状态。
如果孩子在考前睡不好，家长可以在孩子睡前让喝上一杯热牛奶，也可以在睡前让孩子听一会轻音乐，或者一些故事音频来帮助孩子入睡。
如果孩子考试的地点比较远，家长为了考试时孩子能休息好，在考点附近订房间的，一定提前一两天住进去，让孩子提前适应一下。
很多孩子在改变居住环境后很难入睡，这一点家长要根据自家孩子情况来衡量。
寄语：
孩子十几年的努力，都凝聚在这一次考试中了，祝愿每位考生都能锦鲤附体、超常发挥，考上自己理想的学校。
我们作为家长，能为孩子做的就是：稳定情绪，静候佳音。
不管后面考试的结果如何，都记得抱抱孩子，告诉孩子：宝贝，你辛苦了，爸爸妈妈永远是你坚强的后盾。
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